النوع | الكمية | عدد السعرات الحرارية |
جزر | واحدة متوسطة 60 غرام | 31 |
قرنبيط مطبوخ | نصف كوب | 15 |
قرنبيط غير مطبوخ | نصف كوب | 12 |
خيار مقطع | نصف كوب | 7 |
باذنجان مقلي | نصف كوب | 100 |
باذنجان مطبوخ | نصف كوب | 13 |
فاصولياء خضراء مطبوخة | نصف كوب | 20 |
فاصولياء خضراء معلبة | 25 | 25 |
ملفوف مطبوخ | نصف كوب | 16 |
ملفوف غير مطبوخ | نصف كوب | 8 |
كرفس | نصف كوب | 10 |
ذرة واحدة متوسطة | واحدة متوسطة | 77 |
فطر طازج | نصف كوب | 9 |
فطر معلب | نصف كوب | 19 |
خس | نصف كوب | 4 |
خضار مشكلة | نصف كوب | 54 |
بامية مطبوخة | نصف كوب | 25 |
بصل طازج مقطع | نصف كوب | 27 |
بصل أخضر مقطع | نصف كوب | 16 |
تابع السعرات الحرارية في الخضار
رحاب- المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 01/11/2010
- مساهمة رقم 1