منتدى تعليمي ثقافي


    تابع السعرات الحرارية في الخضار

    شاطر
    avatar
    رحاب

    المساهمات : 12
    تاريخ التسجيل : 01/11/2010

    تابع السعرات الحرارية في الخضار

    مُساهمة  رحاب في الأحد يناير 30, 2011 10:19 pm


    النوع
    الكمية
    عدد السعرات الحرارية
    جزر
    واحدة متوسطة 60 غرام
    31

    قرنبيط مطبوخ
    نصف كوب
    15
    قرنبيط غير مطبوخ
    نصف كوب
    12
    خيار مقطع
    نصف كوب
    7
    باذنجان مقلي
    نصف كوب
    100
    باذنجان مطبوخ
    نصف كوب
    13
    فاصولياء خضراء مطبوخة
    نصف كوب
    20
    فاصولياء خضراء معلبة
    25
    25
    ملفوف مطبوخ
    نصف كوب
    16
    ملفوف غير مطبوخ
    نصف كوب
    8
    كرفس
    نصف كوب
    10
    ذرة واحدة متوسطة
    واحدة متوسطة
    77
    فطر طازج
    نصف كوب
    9
    فطر معلب
    نصف كوب
    19
    خس
    نصف كوب
    4
    خضار مشكلة
    نصف كوب
    54
    بامية مطبوخة
    نصف كوب
    25
    بصل طازج مقطع
    نصف كوب
    27
    بصل أخضر مقطع
    نصف كوب
    16

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين أكتوبر 23, 2017 2:36 am